Выращивание вешенки

Практическое руководство по выращиванию вешенки

Ссылки

  • Грибы- грибочки
  • Мой любимый сад

RSS На лед!!!

  • Использование эхолота
  • Ловля на кивок
  • Ловля на поплавок зимой
  • Зимняя рыбалка на карася
  • Ловля карася зимой
  • Как снять с крючка ерша
  • Как словить ерша
  • Прикормка для ерша
  • На что ловить ерша
  • Зимняя ловля ерша
ГлавнаяНовости → Калорийность вареной моркови

Калорийность вареной моркови

31 Авг 2011, Автор: admin

загрузка...

Морковь, среди овощей, содержит наибольшее количество провитамина А. Для пополнения среднесуточной потребности организма в витамине А, достаточно ежедневно съедать до 28 г корнеплодов обычных сортов или до 10 г высококаротиновых. В моркови содержатся также витамины B1, B2, В9, С, К, PP.

В корнеплодах моркови содержится так же: соли кальция, фосфора, йода, железа, эфирные масла и фитонциды. Клетчатка, содержащаяся в моркови, способствует нормальной деятельности пищеварительных органов и желез внутренней секреции.

В варёной моркови содержится в три раза больше антиоксидантов, защищающих организм от онко заболеваний, чем в сырой. Уровень антиоксидантов повышается на 34 % после варки моркови.

Калорийность моркови вареной, а также содержание белков, жиров и углеводов:

Калорийность 31.8 Ккал.
Белки 1.3 Гр.
Жиры 0.1 Гр.
Углеводы 6.4 Гр

загрузка...

Ваш отзыв

Copy Protected by Tech Tips's CopyProtect Wordpress Blogs.